Tag Archives: gezondheid

Posted by 18 januari 2023 Voedingssupplementen No Comments

Verkoudheid en griep op afstand houden

Als samenleving is er een consensus dat een gewone verkoudheid of griep een jaarlijks terugkerend fenomeen is. Zodra de temperatuur daalt, lijken we er allemaal mee te dealen, we hoesten en niezen wat af. Er zijn echter preventieve strategieën waarmee je de controle houdt over je gezondheid.

Welzijn is niet ongrijpbaar. Er zijn de belangrijkste fundamenten: een goede nachtrust, een gezond dieet en sporten. Daarnaast zal een goed begrip van de specifieke behoeften van je lichaam een leven vol energie en gezondheid mogelijk maken. Op testen gebaseerde voedingssupplementen die zijn aangepast aan jouw behoeften, zijn zo’n voorbeeld. Als het gaat om het afwenden van die jaarlijkse verkoudheid, is vitamine D een topkeuze voor de eerste verdedigingslinie van ons lichaam.

Word goede vrienden met vitamine zonneschijn

Vitamine D is met recht een essentiële voedingsstof om uw immuunsysteem te normaliseren. Het draagt bij aan belangrijke functie in het lichaam en helpt om de opname van calcium te reguleren. Een voldoende hoeveelheid vitamine D in ons lichaam houden, is belangrijk voor de normale groei en ontwikkeling van onze botten en tanden. Het is vooral belangrijk om onze niveaus in de koudere maanden te controleren, aangezien de zon onze meest natuurlijke bron van vitamine D is. De ultraviolette (UV) stralen stimuleren de vitamine D-synthese wanneer ze de huid raken, wat bijdraagt aan 80% van onze benodigde inname.

Er zijn veel andere invloeden die ons vermogen om voldoende vitamine D binnen te krijgen beïnvloeden. Factoren zoals het zijn in een gebied met hoge vervuiling, het gebruik van zonnebrandcrème, de hoeveelheid tijd die we binnenshuis doorbrengen, of we wonen en werken in grote steden waar gebouwen zonlicht blokkeren, zelfs de kleur van onze huid, spelen allemaal een rol in hoe ons lichaam op de zon reageert en de ‘zonnevitamine’ produceert. Daarnaast moet rekening worden gehouden met ons lichaamsgewicht. Vitamine D is een in vet oplosbare vitamine en als zodanig, hoe meer overgewicht we hebben, hoe meer we moeten produceren en consumeren om voldoende vitamine D-spiegels in ons bloed te bereiken en te behouden.

Geef je vitamine D een boost in de wintermaanden

Het kan veilig gesteld worden dat onze behoefte aan vitamine D per persoon verschilt. Net als de meeste voedings- en gezondheidsfactoren is er een aanzienlijke hoeveelheid individualiteit als het gaat om het aanpakken van onze vitamine D-behoeften. En die zijn niet constant. Onze niveaus variëren gedurende het jaar, afhankelijk van wie we zijn, waar we zijn en hoe we leven. Dit is waarom we regelmatig getest zouden moeten worden zodat we, indien nodig, meer bronnen van vitamine D kunnen aanspreken. Verandert je levensstijl tijdens de koudere maanden? Breng je meer tijd door in de sportschool dan wandelend buiten en eet je wellicht meer lekkere dingen en makkelijke maaltijden? Dat is waarom deze essentiële voedingsstof de meest belangrijke vitamine is om tijdens deze maanden in de gaten te houden, maar zorg dat je het gehele jaar je niveaus bijhoudt, zodat je controle houdt over je gezondheid in het geval dat je niveaus afnemen.

Laat de wetenschap je vitamine D-status onthullen en de natuur zorgt ervoor

Volgens het Amerikaanse National Institutes of Health lijden ongeveer 1 miljard mensen wereldwijd aantoonbaar aan een tekort aan vitamine D, in het bijzonder wanneer de “r” in de maand zit. Vaak is dit een tekort waarvan de meesten van ons zich niet bewust zijn. Het goede nieuws? Je hoeft niet naar de dokter om je vitamine D-niveau te testen. Het kan makkelijk en snel gedaan worden in je eigen huis met een eenvoudige bloedtest.

De VitaminD Test van Zinzino is een droogbloed test voor thuis, die je individuele resultaten op volledige vertrouwelijke wijze onthult. De VitaminD Test, ontworpen om het giswerk uit een gezondere manier van leven te halen, is de voorloper van de ZinoShine+, een boost met veganistische vitamine D3 verkregen uit in het wild geplukte korstmossen en breedspectrum magnesium voor wanneer je je niveaus wil oppeppen.

Pas de dosering aan op basis van je Vitamine D-testresultaten, om je niveaus weer op het goede spoor te krijgen en te houden.

Posted by 30 september 2022 Blog, Voedingssupplementen No Comments

Gezondheid in het vroege leven groei en ontwikkeling

Elk aspect van de gezondheid in het vroege leven kan de groei en ontwikkeling op de lange termijn van een kind beïnvloeden. Echter, stressoren voor de gezondheid van kinderen bestaan. Denk bijvoorbeeld aan extreme hitte of luchtvervuiling, die de wens van een ouder voor een goede gezondheid in het vroege leven compliceren en daardoor de groei en ontwikkeling van een jong kind in gevaar brengen.

Voeding en de ontwikkeling van kinderen

Voeding speelt een cruciale rol in de ontwikkeling van kinderen voor wat betreft bescherming tegen stressoren. Goede voeding helpt kinderen om een sterk immuunsysteem te ontwikkelen, zodat ze geen lichamelijke activiteiten of sociale stimulatie hoeven te missen. Voeding die met zorg gekozen is voor de ontwikkeling van kinderen, is essentieel voor de gezondheid in het vroege leven om de energie te produceren die kinderen nodig hebben om te focussen en creatief te zijn.

Waarom is de voeding van kinderen van belang voor hun ontwikkeling?

De voedingsontwikkeling van kinderen is van belang voor de groei in hun vroege leven en algehele ontwikkeling omdat het de fundering voor het lichaam vormt voor gezondheid en mentale activiteit als volwassenen. Het dieet van een kind, en de voedingswaarde van dat voedsel, is van invloed op hun energieniveaus en heeft daardoor een rechtstreekse impact op hun mogelijkheden om deel te nemen aan sport, school en buitenschoolse activiteiten. Elk aspect van de pediatrische ontwikkeling, inclusief de voeding van kinderen en de ontwikkeling van hun lichamen, draagt bij aan een keur van pediatrische gezondheidservaringen.

Ontwikkelingsfases van de hersenen en mijlpalen

De ontwikkeling van de hersenen van kinderen gebeurt in fases en mijlpalen worden gemarkeerd door nieuwe vaardigheden en onafhankelijkheid gedurende elke fase. Het brein van een zuigeling stelt hem in staat om overeind te zitten, naarmate spieren en coördinatie zich ontwikkelen. Wanneer baby’s beginnen te brabbelen en te communiceren, stelt de ontwikkeling van hun hersenen hen in staat om te beginnen gebaren en geluiden te begrijpen. Het brein van een kleuter is ontwikkeld genoeg om te beginnen met lopen, klimmen en zelfs dansen. Sommige gaan tekenen en leren om kunst te maken. Tegen de schoolgaande leeftijd geven de motorische vaardigheden van kinderen een verfijnde ontwikkeling van de hersenen aan en kunnen zij aan sport gaan doen en zichzelf zelf gaan aankleden. Wanneer ze deze mijlpalen bereiken beginnen de hersenen van kinderen een bewustzijn te krijgen, naarmate zij zichzelf en de wereld om hen heen leren begrijpen tijdens elke fase van de ontwikkeling van de hersenen.

Voeding voor een gezonde ontwikkeling van de hersenen

Tijdens elke fase van de ontwikkeling van gezonde hersenen vragen we waarom de voeding van kinderen van belang is en hoe wij kunnen helpen om hen de hersenkracht te geven om een nieuwe fase qua expressie en coördinatie te bereiken. Kinderen gebruiken elke cel in hun lichaam om een nieuwe vaardigheid onder de knie te krijgen. Door duidelijke keuzes te maken met betrekking tot voeding kunnen ouders op actieve wijze bijdragen aan de gezondheid in het vroege leven van hun kind en nog specifieker aan de ontwikkeling van de hersenen van hun kind. Voedsel dat kinderen willen, zoals snoep vol suiker of gefrituurde maar zo vullende koolhydraten, kan een groot deel vormen van het voedsel dat kinderen binnenkrijgen. Het gebrek aan voedingswaarde betekent echter dat de energie die dat kind heeft na een aanvankelijke suikerpiek zal instorten. Eerder dan zich aanpassen aan de pieken en dalen die verwerkt voedsel stimuleren in het lichaam, zullen goede voedingsstoffen de ontwikkeling van de hersenen gestaag ondersteunen en deze versterken door weerbare en gezonde hersenen te ontwikkelen. Net zoals professionele atleten die jaren besteden aan het bereiken van topprestaties, helpt goede voeding de ontwikkeling van de hersenen van kinderen om op de lange termijn een optimale hersenkracht te ontwikkelen.

Ontwikkeling van het gezichtsvermogen in de vroege jeugd

Waar liggen de grootste kansen voor de ontwikkeling van gezonde hersenen? Slechte gewoontes vroeg in de jeugd kan de ontwikkeling van het gezichtsvermogen van kinderen belemmeren. Kinderen hebben een goed gezichtsvermogen nodig om te navigeren in de informatieve en fysieke wereld. Met overal schermen, en de altijd aanwezige verleiding om gedurende langere periodes aaneen te kijken, zijn gezichtsproblemen moeilijk te vermijden en daardoor een bedreiging van de gezondheid in de vroege jaren. Kortom, des te langer de ontwikkeling van gezonde hersenen en een goed gezichtsvermogen tijdens de jeugd beschermd wordt tegen te veel prikkels en spanning, des te beter. Het resultaat zal zijn dat het gezichtsvermogen van kinderen goed zal blijven tijdens hun jeugd en gedurende een groot deel van hun volwassen leven.

Hoe de voeding van kinderen de ontwikkeling van hun ogen en gezichtsvermogen helpt

Hoe kan de voedingsontwikkeling van kinderen hun gezichtsvermogen helpen? Vitamine C en E dragen bij aan het herstel van oogweefsel en kan infecties voorkomen. Omega-3 vetzuren zullen droge ogen voorkomen, hetgeen oncomfortabel kan zijn. . Vitamine A helpt eveneens om droge ogen tegen te gaan maar ook nachtblindheid. Aangezien overgewicht en hypertensie verband houden met gezichtsaandoeningen bij kinderen kan hun voedingsontwikkeling helpen deze aandoeningen te voorkomen en zelfs de ontwikkeling van het gezichtsvermogen en de hersenen van kinderen bevorderen. Fruit, groenten en eenvoudige eiwitten zijn belangrijke bronnen van de voedingsontwikkeling van kinderen, maar veel kinderen vermijden het eten van vis. Vis is een belangrijke bron van Omega-3, dus is Zinzino’s BalanceOil Tutti Frutti een makkelijke en lekkere manier om de ontwikkeling van het gezichtsvermogen van kinderen te bevorderen1. Gelet op alles wat er voor nodig is om het welzijn van kinderen te ondersteunen is het een opluchting om te weten dat de Tutti Frutti-smaak van de Omega-3 BalanceOil de essentiële voedingsstoffen heeft die nodig zijn voor de ontwikkeling van het gezichtsvermogen van kinderen.

Alhoewel het een uitdaging is om een goede gezondheid en ontwikkeling van de hersenen te garanderen in het vroege leven, zijn de juiste middelen beschikbaar om de geschikte voeding voor de ontwikkeling van kinderen te ondersteunen. De hersenen en het lichaam zijn met elkaar verbonden: de groei en het welzijn in het vroege leven zijn van uiterst belang voor de algehele gezondheid van kinderen. De juiste voeding garanderen voor uw kind nu zal resulteren in voordelen op de lange termijnen die zich uit zal blijven betalen. BalanceOil Tutti Frutti ondersteunt de pogingen van ouders om alles te doen voor een gezonde ontwikkeling van de hersenen van hun kind2 en de ontwikkeling van hun algehele fysiek3 en gezichtsvermogen4.

Referenties:

  1. Volgens de Europese Autoriteit voor voedselveiligheid (EFSA) draagt de inname door de moeder van docosahexaeenzuur (DHA) bij aan de normale ontwikkeling van de ogen van de foetus en zuigelingen die borstvoeding krijgen, in art.14(1)(b) – EG-verordening inzake voedings- en gezondheidsclaims. Informatie moet worden verstrekt aan zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven, dat het positieve effect wordt verkregen met een dagelijkse inname van 200 mg DHA naast de aanbevolen dagelijkse inname van Omega-3 vetzuren voor volwassenen, dat wil zeggen: 250 mg DHA en Eicosapentaeenzuur (EPA). De claim mag alleen worden gebruikt voor voedsel dat een dagelijkse inname biedt van ten minste 200 mg DHA.
  2. Volgens de Europese Autoriteit voor voedselveiligheid (EFSA) draagt de inname door de moeder van docosahexaeenzuur (DHA) bij aan de normale ontwikkeling van de hersenen van de foetus en zuigelingen die borstvoeding krijgen, in art.14(1)(b) – EG-verordening inzake voedings- en gezondheidsclaims. Informatie moet worden verstrekt aan zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven, dat het positieve effect wordt verkregen met een dagelijkse inname van 200 mg DHA naast de aanbevolen dagelijkse inname voor Omega-3-vetzuren voor volwassenen, dat wil zeggen 250 mg DHA en EPA. De claim mag alleen worden gebruikt voor voedsel dat een dagelijkse inname biedt van ten minste 200 mg DHA.
  3. Volgens de Europese Autoriteit voor voedselveiligheid (EFSA) zijn essentiële vetzuren nodig voor een normale groei en ontwikkeling bij kinderen, in art.14(1)(b) – EG-verordening inzake voedings- en gezondheidsclaims. Informatie aan de consument dat het gunstige effect wordt verkregen door een dagelijkse inname van 2 g α-linolzuur (ALA) en een dagelijkse inname van 10 g van linolzuur (LA).
  4. DHA draagt bij tot de instandhouding van een normaal gezichtsvermogen. De claim mag alleen worden gebruikt voor voedsel dat ten minste 40 mg DHA per 100 g en per 100 kcal bevat. Om de claim te dragen, moet informatie worden verstrekt aan de consument dat het positieve effect wordt verkregen met een dagelijkse inname van 250 mg DHA. Inname van docosahexaeenzuur (DHA) draagt bij aan de normale visuele ontwikkeling van zuigelingen tot 12 maanden. Informatie moet worden verstrekt aan de consument dat het positieve effect wordt verkregen met een dagelijkse inname van 100 mg DHA. Wanneer de claim wordt gebruikt voor opvolgzuigelingenvoeding moet het voedsel ten minste 0,3% van de totale vetzuren zoals DHA bevatten.

Bron: https://zinzino.blog/nl/gezondheid-in-het-vroege-leven-groei-en-ontwikkeling/?